Número de cigarros por dia pode ser visto pelo DNA

Através das variações genéticas é possivel identificar o número de cigarros fumados por dia e consequentemente a dependência e como esta a saúde dos fumantes.

Um estudo publicado pela Nature Genetics revelou que pequenas variações genéticas nos cromossomos de número 8 e 19 aumentam nos fumantes o número de cigarros fumados diariamente. Essas duas pequenas variações genéticas são frequentes. Cada cópia dessas variações esta associada a um pequeno aumento da quantidade de cigarros fumados e também a uma alta de 10% do risco de câncer de pulmão.

Estudos publicados anteriormente já haviam apontado variações genéticas no cromossomo 15, que este associado ao risco de câncer de pulmão. Em conjunto, esses genes permitem identificar uma parte muito importante dos fumantes.

Referências Bibliográficas

R7. DNA indica número de cigarros fumados por dia. 2010. Disponível em: http://noticias.r7.com/saude/noticias/dna-indica-numero-de-cigarros-fumados-por-da-20100425.html

Acesso às 21h e 53min do dia 26/04/10.

Dia Mundial Sem tabaco

Este é um vídeo para parar e pensar um pouco antes de começar a fumar e faz referêmcia ao dia 31 de maio, o Dia Mundial Sem Tabaco.

31 de maio - Dia sem cigarro

No dia 31 de maio é o dia mundial sem tabaco, que tem como um dos principais focos as mulheres. O número de mulheres fumantes no Brasil a cada dia vem crescendo mais no Brasil. O motivo desse aumento é que o cigarro emagrece. Muitas mulheres estão começando a fumar, pois o cigarro ajuda a emagrecer e outras o julgam como seu melhor amigo.

Este dia foi repleto por campanhas e com estandes com médicos fazendo exames para ver como esta a saúde dos fumantes e alertando sobre os malefícios.O tema da OMS foi "Gênero e tabaco com enfâse no marketing para mulheres", com o objetivo de alertar as mulheres sobre as estratégias da indústria do tabaco.

No Japão que é o pais desenvolvido com mais fumantes esta tomando algumas serias providências, afinal graças a esse hábito morrem 40 mil japoneses por ano de câncer de pulmão.

As providências são: aumento do preço do cigarro em 30% e os fumantes só podem fumar em seus domicílios ou em fumódromos. O governo japonês esta disponibilizando tratamento grátis para ajudar os fumantes a abandonar o vício. Esta atitude também podia ser tomada no Brasil. 

Referências Bibliográficas

Jornal da Record. Fumar se tornou um hábito cada vez mais feminino. 2010.Disponível em: http://noticias.r7.com/blogs/reporteres-da-record/2010/06/01/fumar-se-tornou-um-habito-cada-vez-mais-feminino/

Acesso às 21h e 10 min do dia 31/05/10

Hoje é o dia mundial sem tabaco

O dia mundial contra o tabaco foi criado pela Organização Mundial de Saúde ( OMS) com o objetivo de imformar o maior número possível de pessoas sobre os risco dos males do tabaco e dos seus derivados. Esta data é comemorada por todos os países que aderem à proposta de controle do tabagismo no mundo.

Referências Bibliográficas

PINHEIRO, NICE. 31 de maio -Dia Mundial Sem Tabaco. 2010. Disponível em: http://nicepinheiro.blogspot.com/2009/05/31-de-maio-dia-mundial-sem-tabaco.html

Acesso às 20h e 30 min do dia 31/05/10.

Cigarro explode e faz fumante perder seis dentes

Andi Susanto, guarda de segurança de 31 anos, estava andando de moto perto de Jacarta quando resolveu acender o seu cigarro da marca Clas Mild e misteriosamente explodiu.

Ele precisou dar vários pontos na boca e teve seis dentes retirados. Depois da hospitalização o homem procurou o fabricante que aceitou pagar as despesas e pediu desculpas.

Depois do acidente ele resolveu deixar de fumar. Será que vai ser necessario acontecer um fato desses com um fumante brasileiro, para que pelo menos algumas pessoas se mobilizem e deixem de fumar? Espero que isso não seja necessário e este caso sirva de exemplo para várias pessoas abandonarem o vício.

Referências Bibliográficas

PRESSE, FRANCE. Cigarro explode e faz fumante perder seis dentes. 2010. Disponível em: http://g1.globo.com/Noticias/Brasil/0,,MUL1473253-5598,00-CIGARRO+EXPLODE+E+FAZ+FUMANTE+PERDER+SEIS+DENTES.html
Acesso às 21 h e 30 min do dia 26/04/10.

Mulheres fumantes são mais insatisfeitas com o corpo

Segundo estudos do New York Times mulheres não deixam o vício com medo de engordar. As mulheres que não deixam de fumar, são as que estão longe de ter sua imagem ideal.

As muheres que fumam são mais propensas a dietas e excesso nas comidas. Como o cigarro diminui o apetite, as mulheres que tem problema com o seu peso são mais insatisfeitas e se sentem mais atraídas pelo tabaco.

Um estudo recém publicado afirmou que uma em cada quatro mulheres ganhará 2,25 quilos, duas em cada quatro ganham 2,25 a 7 quilos e apenas uma em quatro ganham mais de 7 quilos ao deixar de fumar. Mas este estudo também descobriu que quase metade delas não aceitaria ganho de peso algum.

Mulheres que já tinham problema de peso na infância eram mais propensas a começar a fumar na adolescência do que aquelas que os problemas de peso chegaram à adolescência. Mas esse problema é o de menos. O maior deles é convencer que o ganho de peso de fumar vai valer muito mais apenas. Afinal é melhor ser gorda com saúde do que magra com saúde e morrer mais rápido do que as outras pessoas.

Referências Bibliográficas

GLOBO NOTICIAS. Mulheres fumantes são as mais insatisfeitas com seu corpo. 2007. Disponível em: http://g1.globo.com/Noticias/Ciencia/0,,MUL170031-5603,00-MULHERES+FUMANTES+SAO+AS+MAIS+INSATISFEITAS+COM+SEU+CORPO.html

Acesso às 18h e 35 min do dia 07/05/10.

Treze bons motivos para largar o vício

Após duas horas não há mais nicotina no sangue.

Após seis horas a pressão arterial começa a baixar, devido à diminuição dos batimentos cardíacos.

De 12 a 24 horas volta-se a se sentir o gosto dos alimentos e perceber melhor os cheiros das coisas (1).

Após um dia as chances de infarto começam a reduzir.

Após três dias ocorre um aumento da capacidade respiratória (2).

Após alguns dias os cílios dos brônquios começam a melhorar se recuperando em três meses.

Após um mês os exercícios físicos se tornam mais fáceis.

Após dois meses a pessoa sente mais energia, pois o sangue flui melhor.

Após três meses os pulmões funcionam melhor e o espermatozóide se normaliza (1).

Entre um mês e nove meses as tosses e infecçções das vias aéreas vão cessando (2).

Após um ano o risco de ataque cardíaco cai pela metade (1).

Entre dez a quinze o risco de ataque cardíaco é igual à um não fumante (2).

Estes são treze bons motivos para largar o vício. Mas se você fumante quer mais algum, vou lhe dar. Pare e lembre da é´poca de quando você não fumava. Você tem saudade? Ainda da tempo de recuperar a saúde daquele tempo. Lembre-se: quanto antes melhor.

Referências Bibliográficas

(1) UFFRJ. Tabagismo. Sem data. Disponível em: http://www.ufrrj.br/institutos/it/de/acidentes/fumo5.htm

Acesso às 11h e 29 min do dia 29/12/09.

Dicas para parar de fumar

1- A primeira coisa que deve ser feita é assumir que é dependente de uma droga, o cigarro ( 1).
2- Assumir para seus amigos e familiares que você esta tentando parar de fumar e pedir a ajuda deles.
3- Tente identificar as situações que levam você a fumar e mude sua rotina.
4- Não ande com muitos cigarros no bolso.
5- A cada cigarro pego, lembre-se do dinheiro que está sendo jogado fora.
6- Evite tomar e comer coisas que lhe dão vontade de fumar.
7- Evite ficar com as mãos desocupadas e procure atividades para serem feitas.
8- Ao pegar o maço de cigarros, veja a imagem antes.
9- Escove os dentes depois das refeições.
10- Fique longe de pessoas que fumam.
11- Converse com pessoas que deixaram de fumar e procure se espelhar neles.
12- Quando se sentir em uma situação que te leva a fumar, procure uma atividade física ou alguma coisa para se distrair.
13- Faça atividades que lhe dão prazer.
14- Começe uma atividade física (2).

Referências Bibliográficas

(1) UFFRJ.Tabagismo.Sem data. Disponível em: http://www.ufrrj.br/institutos/it/de/acidentes/fumo5.htm
Acesso às 11h e 29 min do dia 29/12/09.

(2) GLOBO. Terapia para deixar o vício. 2009. Disponível em: http://dftv.globo.com/Jornalismo/DFTV/0,,MUL1062822-10042,00.html
Acesso às 11h e03min do dia 30/12/09.

O motivo de parar de fumar ser tão difícil

No inicio que o fumante decide parar de fumar é muito mais fácil, principalmente nas primeiras horas. Mas depois de um tempo vai ficando cada vez mais difícil. Aquela vontade de realizar as tarefas por mais prazerosas que sejam, vai ficando cada vez menor e o desânimo vai tomando conta.

Depois surge a irritaçao. Essa irritação é crônica e emocional que a cada meia hora cresce mais. No inicio só grandes coisas irritam, mas com o tempo qualquer coisinha mínima vai irritando cada vez mais. O simples fato de esquecer uma lâmpada ligada, já é motivo para uma tempestade em copo d' água.

Mas não para por ai, se o organismo conseguir suportar a irritação ainda vêem a ansiedade, tristeza, depressão, insônia ou sonolência. Pode vir também à desconcentração, que dificulta a fazer a mais simples tarefas. Então o corpo começa a pedir nicotina e não é fácil enganá-lo.

Ninguém consegue parar de fumar de vez na primeira tentativa, mas a ajuda de amigos e familiares é muito importante nesse processo. Mas só de estar tentando uma vez, já é um progresso.

Uma pesquisa realizada há muito tempo mostrou que existem quatro situações para anular a síndrome de abstinência: a religião, grupos de esportes, gravidez e receber a noticia de que corre risco de vida.

Referências Bibliográficas

MILAGRES, JORGE ALEXANDRE SANDES. Fala logo, e quando resolve-se não repor a nicotina? Sem data. Disponível em: http://www.cigarro.med.br/cap11htm

Acesso às 17h e 38 min do dia 04/01/10

Porque os médicos fumam?

Muitos fumantes vêem seus médicos fumando e acham super normal. Se eles que são médicos e sabem muito bem dos riscos, pois vêem diariamente pessoas morrendo com doenças tabaco-relacionadas ou tendo que amputar seus membros devido à má irrigação sanguínea provocada pelo cigarro, então não tem problema eles fumarem.

Mas o motivo dos médicos fumarem é simples. A dependência a nicotina na maioria dos casos  acontece  na adolescência, quando muitos deles ainda nem pensaram em qual profissão seguir e se vão seguir na área da saúde. Por isso é muito raro ver um estudante de medicina entrar no mundo do tabaco, pois ele já conhece muito bem os riscos.

Um coisa bem curiosa, é que antigamente as indústrias de tabaco usavam médicos como garotos propagandas de sua marcar. O ideal mesmo seria que desde naquela época invés dos médicos apoiarem eles deveriam alertar.

Deixo uma pergunta a vocês, leitores. Por que os médicos que fumam, não procuram ajuda para se livrar de sua dependência, se eles sabem que faz tão mal?

Referências Bibliográficas

MILAGRES, JORGE ALEXANDRE SANDES. Porque, então, os médicos fumam? Sem data. Disponível em: http://www.cigarro.med.br/cap14.htm
Acesso às 13h e 09 min do dia 05/01/10.